Paremmat unet pimennysverhoilla

Mitä pimeämpi makuuhuone, sitä laadukkaampi uni.   Makuuhuoneissa kaikenlaiset valonlähteet vaikuttavat unen laatuun, vaikka silmät ovatkin nukkuessa kiinni. Silmäluomien läpi suodattuva valo vaikuttaa aivoihin ja melatoniinin tuotannosta vastaavaan käpyrauhaseen. Valo kertoo, että yö on ohi ja on aika herätä. Laadukkailla verhoilla ja kaihtimilla pimennät tilan, tyylistä tinkimättä. Pimentävä verho ei läpäise valoa ollenkaan, ja saat […] Lue lisää »